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오늘의식단

오늘의 식단

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06식단 표
일	월	화	수	목	금	토
			1	2 친환경녹두밥(5.6.) 바지락시금치된장국(5.6.18.) 매콤콩나물무침(5.) 영양닭찜5.6.13.15.18.) 깍두기(9.) 참외 에너지/단백질/칼슘/철 407.9/26/166.9/4.8	3 친환경완두콩밥(5.6.) 배추두부탕(5.6.9.13.16.) 청포묵김가루무침(5.6.13.) 코다리강정(1.4.5.6.12.13.) 파김치(9.) 수리취떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 636.4/25.6/113.5/2.3	4
5	6	7 친환경귀리밥(5.6.) 아욱된장국(5.6.9.) 큐브찹스테이크(2.5.6.10.12.13.16.) 마늘쫑건새우볶음1.5.6.9.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 251.2/24/507.6/3.5	8 잔치국수(1.5.6.9.) 닭다리오븐구이(5.6.13.15.) 열무김치(9.) 요거타임(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 371.5/27.7/210.2/1.5	9 친환경보리밥(5.6.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 쇠고기가지볶음(5.6.13.16.18.) 매콤두부조림(5.6.12.13.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 285.8/18.5/112.1/2.4	10 친환경찰흑미밥(5.6.) 순두부맑은탕(1.5.6.9.13.17.18.) 숙주미나리무침 탄두리오리바베큐(5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 306/16.2/99.3/2.4	11
12	13 강황쌀밥(5.6.) 낙지연포탕(5.12.13.) 콩나물무침(5.) 제육볶음(5.6.10.13.18.) ㉩깍두기(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 296.5/25.3/142/2.4	14 친환경통밀밥(5.6.) 돈육김치찌개(5.6.9.10.12.13.) 연근조림(5.6.13.) 새우까스케찹(1.5.6.9.12.) 갓김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 296.3/16.5/154.5/2.2	15 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 팽이유부된장국(5.6.12.) 블랙알리오(1.5.6.12.13.15.) 총각김치(9.) 씨없는포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 510.5/24.7/115.9/2.7	16 친환경귀리밥(5.6.) 감자옹심이국(1.5.) 야채계란찜(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 새우살호박볶음(9.13.) 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 236.4/14.1/165.8/2.4	17 친환경차수수밥(5.6.) 바지락살미역국(5.6.18.) 참나물무침 포크커틀렛&소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) ㉩배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 249.9/18.6/85.6/2.1	18
19	20 친환경흑미밥(5.6.) 한우버섯전골(5.16.) 순살안동찜닭(5.6.13.15.) 무생채(13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 307.6/19.4/108.7/2.1	21 친환경찰옥수수밥(5.6.) 건새우아욱국(5.6.9.) 노각무침(5.6.13.) 어두부전(1.5.6.) 배추김치(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 253.2/10.9/230/1.9	22 열무보리비빔밥(5.6.9.13.16.) 계란탕(1.5.) 배추김치(9.) 크로크무슈(2.5.6.) 사과즙(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 503.3/16.8/146/3.5	23 현미찹쌀밥(5.6.) 들깨무채국(5.6.) 진미채우엉조림(2.5.6.13.17.) 간장불고기(5.6.10.13.18.) 갓김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 316.2/31.3/123.2/2.4	24 친환경기장밥(5.6.) 버섯된장찌개(5.6.12.18.) 떡볶이1.5.6.13.16.) 순살가자미구이(2.5.6.12.13.16.) 깍두기(9.) 과일푸딩(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 438.8/22.6/219.7/2.1	25
26	27 친환경찹쌀밥(5.6.) 우렁된장찌개(5.6.12.) 양배추찜쌈장(5.6.) 수육(2.5.6.10.13.) 보쌈김치(9.) 대추방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 326.4/21.1/290.7/3.3	28 친환경귀리밥(5.6.) 오징어무국(5.17.) 미역줄기맛살볶음 돈육땅콩강정(1.4.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 289.3/14.5/110.9/6.9	29 해시라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 요거트과일샐러드(1.2.5.12.) 오미자주스(13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.9/17.5/124.5/6.9	30 친환경백미밥(5.6.) 맑은콩나물국(5.) 취나물무침(5.6.) 더덕닭갈비(5.6.13.15.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 285.8/19.7/170/3.3

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